Saveti za srećnu vezu

Saveti za srećnu vezu? Zvuči napadno i nemoguće. Jel to neko našao čarobni štapić? Eliksir ljubavi? Naravno da nije, ali ovi saveti su naučno potvrdjeni i probajte, ne mogu da štete a ako nešto ne šteti onda pomaže.

Evo saveta za srećnu vezu koje možete da uvrstite u svoj svakodnevni život – udahnućete dašak svežeg vazduha u svoju vezu. Ojačaće te svoje partnerstvo i stvoriti više poverenja.

Koristite reč “mi” – smanjuje stres

Svadjaju se i srećni parovi. Ali oni kažu „ja“ ili „ti“ mnogo ređe od nesretnih parova. Oni mnogo češće koriste reči „mi“. Psiholozi u Sjedinjenim Američkim Državama su u jednoj studiji obradili ovu temu. Pratili su stanje organizma i svi parametri su potvrdili: ljudi koji češće koriste “ja” su imali znatno veći fizički stres.

Zašto? Kad kažemo “mi”, pojačavamo osećaj da smo u istom čamcu. Dal on tone ili lepo plovi, lakše ćemo rešiti ako problem rešavamo zajedno. I na taj način je mnogo manje stresno pronaći rešenje. Ako primetite da puno govorite “ja”, bolje je da prekinete diskusiju. Izađite iz sobe, smirite se, a zatim počnite ispočetka sa „mi“.

Zagrlite se dva puta dnevno

Dva zagrljaja dnevno će oterati sve male napetosti i nesporazume. U užurbanom svakodnevnom ritmu mnogi zaboravljaju ove neverovatno važne trenutke. Zagrlite se svako jutro pre nego što napustite dom i svako veče ili poslepodne kada se ponovo sretnete. Grlite se čvrsto tri do pet minuta. Izgleda vam vrlo dugo? Ovo je siguran znak da nemate praksu. Ne brinite, krenite sa vežbom! Slobodno recite partneru da želite dug zagrljaj, krenite sa kraćim pa lagano produžavajte. Osetite toplinu drugog, uskladite svoje disanje. Osećaj je stvarno dobar! Uz telesni kontakt, mozak oslobađa više hormona maženja oksitocina. To opušta i tera negativne misli.

Gledajte slike – ostaćete zaljubljeni

Saveti za srećnu vezu. Ovo je jedan od najlepših. Slika voljene osobe u novčaniku ili album sa zajedničkim snimcima i slikama na vašem mobilnom telefonu. Svako ko ima ovako nešto na dobrom je putu. Sada sve što treba da uradite je da iskoristite snagu slika. Zapravo odnos možemo učiniti lepim ili lošim. Prilikom gledanja fotografija fokusirajte samo na lepe stvari. Svoje partnerstvo na taj način učinićete znatno srećnije, osećate će se bliže partneru i biti zaljubljeniji. Naučnici bi čak mogli da vide veće zadovoljstvo u moždanim talasima.

Veče bez mobilnog telefona

Tokom dana mobilni telefon pomaže parovima, jer kratke, ljubavne poruke podsećaju druge i pružaju kratku, prijatnu navalu adrenalina. Ali uveče je mobilni telefon otrov u vezama. Naravno, nije ga lako skloniti ali probajte. Verovatno nije baš ništa tako hitno. Sklonite vaš telefon u drugu sobu. Posvetite se partneru, ne dozvolite da telefon bude izmedju vas.

Mini šetnje

Dnevna soba i trosed su izuzetno udobni. Ipak, to nije idealno mesto za srecćne parove. Ustanite i idite zajedno u šetnju svaki dan ako je moguće – čak i ako je to samo na kratko. Za vikend odvojite malo više vremena i češće menjajte rutu i ​​odredišta. Jer tada je putovanje dvostruko isplativije.

Zašto? Svaki korak pospešuje cirkulaciju krvi i čini vas prihvatljivijim za spoljne stimuluse. To je takođe dobro za osećanja. Veliko englesko istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su fizički aktivniji takođe srećniji. Parovi koji nešto zajedno iskuse i otkrivaju zadovoljniji su svojom vezom.

Pogledajte još neke savete kako da osvežite vaš brak ili dugu vezu.

Pratite nas i na instagramu i facebooku